İlerleyen yaşlarda kendini daha çok gösteren özellikle baldır ve bacak kısımlarında yaşanan sarkmalar ve selülitler görüntü olarak pek de hoş durmamaktadır. Bunu fiziksel açıdan düşünmek sosyal ve psikolojik olarak da sizi olumsuz etkileyebilir. Pratik ve hızlı yollar bile kısa sürede etki almanızı sağlayacak olan bacak inceltme egzersizleri içinden farklı yöntemleri her zaman için daha çok tercih edilir olmuştur.
Herhangi bir ürüne masraf yapmadan en basit bir şekilde bacak inceltme egzersizi olarak ilk akla gelen yürüyüş metodunu sizlere öneriyoruz. Sağlıklı bir hayatın başlangıcı olan ve hem de bacak kaslarınızın daha iyi çalışmasına ve aktif hale gelmesini sağlayacak olan günlük rutin içerisinde yapacağınız yürüyüşler hayatınızda olumlu olarak etkileyecektir. Günün sizin için en verimli olabilecek noktasında veya sabah saatlerinde tertemiz havanın olduğu zaman yarım saat yapacağınız bir yürüyüş rutine döndüğünde sizlerin gözle göreceğiniz bir etki almanızı sağlayacaktır.
Herhangi bir ürüne masraf yapmadan en basit bir şekilde bacak inceltme egzersizi olarak ilk akla gelen yürüyüş metodunu sizlere öneriyoruz. Sağlıklı bir hayatın başlangıcı olan ve hem de bacak kaslarınızın daha iyi çalışmasına ve aktif hale gelmesini sağlayacak olan günlük rutin içerisinde yapacağınız yürüyüşler hayatınızda olumlu olarak etkileyecektir. Günün sizin için en verimli olabilecek noktasında veya sabah saatlerinde tertemiz havanın olduğu zaman yarım saat yapacağınız bir yürüyüş rutine döndüğünde sizlerin gözle göreceğiniz bir etki almanızı sağlayacaktır.
Pratik Vücut Sıkılaştırıcı Hareketler
Şimdi sizlere gündelik hayatta pek sık duymadığınız özel antrenörler eşliğinde daha çok gerçekleştirilen ama aslında tanıdık olduğunuz bazı terimlerden bahsedeceğiz. Bu terimler bacak inceltme hareketleri için kullanılan bize yabancı gibi gelen ve uygulandığında istediğiniz görünümü elde etmenizi sağlayacak olan hareketlerdir.- Jump squat
- Front back lunge
- Squat with shoulder press
- Step up
- Sumo squat
- Glute bridge